co daje

[...] Uwagi: W połowie trening zacząłem popijać domowego izotonika - woda, miód i sól. Działało fajnie, nie wiem czy to wina mojego podejście psychicznego czy rzeczywiście to coś daje ale na koniec treningu nie byłem jakiś okrutnie zjechany jak to bywało ostatnio na tym planie. 1. Ni h**a nie mogę tych nadgarstków ogarnąć, kombinuje raz tak raz tak a [...]

no dobra, wierze że się tak da. Chyba też wiem po części w czym leży problem - wybijam sztangę ze złego miejsca. Wydaje mi się, że u ciebie sztanga odbija się od uda w miarę blisko biodra. Ja mam już poobijane jak nie wiem mniej więcej środkowe części uda Daje zdjęcie żebyś zobaczył to dokładnie z której części wybijam. Z tej części wybijam i [...]

Zupelnie co innego daje mass gain a zupelnie co innego proteinki. Czyli weglowodany (energia) i bialko (budulec miesni). Te wszystkie odzywki to pic aby wydoic kase. Odpowiednie odzywianie daje to samo. Kreatyna ok ale musisz pamietac o wystepujacym podczas brania nasyceniu nia organizmu, po ktorym nalezy zrobic przerwe. Polecam do tego [...]

[...] Dobrą praktyką jest stosowanie siłabolinu wraz z jakimś testosteronem. Może to być prolongatum, testoviron, sustanon lub inny. Właśnie w połączeniu z testosteronem siłabolin daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy [...]

[...] górnych dróg oddechowych itp. Teorię mieli opanową na 6 cóz z tego kiedy teoria nie szła w parze z praktyką bo zjadł ich stres. W przypadku odpowiedniego treningu nawet w stresie zadziała pamięć mięśniowa i wykona sie te czynnosci, które sie powtarzało setki i tysiące razy. Jak wskazuje doswiadczenie samo poczytanie o nich nic nie daje.

ok. Na razie daję rady bez blockera. Jakby co to uderzę. Dzięki za szczerą odpowiedź

[...] urasta czasami do rangi wyczynu jakiegos wielkiego. Chyba w wymiarze psychologicznym - bo to mozna lezec i jesc, a wstac i sie zmeczyc ? To tez indywidualne, bo mi zyc nie daje nie robienie niczego.. Wiecie jak to jest, czlowiek siedzi, rece sie trzesa, w myslach sobie biegnie, jedzie, dzwiga, cokolwiek. W koncu wstaje i idzie zrobic to, co i [...]

[...] je 2k kalorii.. to jest mniej wiecej moje sniadanie, i to dosc skromne.. Poprostu wiem, ze sa na to wytlumaczenia, przynajmniej w teorii ;) Wygląda na to, że praktyka też daje sobie radę z tymi zawiłościami! Ciekawe co byłoby gdyby Marcel zwiększył kaloryczność! Prawdopodobnie przestałby chudnąć! Podziwiam ludzi, którzy potrafią wytrzymać [...]

[...] będzie ciekawiej. Wkrótce poznasz takie ćwiczenia jak tureckie wstawanie, wiatrak, zaczniesz wyciskać, rwać, robić przysiady itp. A potem zobaczysz, że ta kula z uchem daje Ci naprawdę ocean możliwości :-) Poza tym jest dyskretna i można ją włożyć do szafy, do auta i w dowolnej chwili odbyć regularny trening: do aerobów po jakieś ostre [...]

Znalazlem wreszcie porzadny material, ktory potwierdza moje odczucia co do plywania w piance. Na filmie wyczynowy plywak z najwyzszej polki. Jesli u niego pianka daje taki zysk, latwo sobie wyobrazic ile da takim asom plywania jak my ;) Zasada jest prosta, im gorszy plywak, tym wiekszy zysk z plywania w piance. Zwroc uwage na roznice w pozycji w [...]

[...] dala. jeśli nie zarabiasz " ciałem" na utrzymanie ( aktorzy, trenerzy, modele) to po chu iść w ekstremum? ja mam tak samo - mój organizm przy aktualnych chyba 13-14% już mi daje znać że nie jest dobrze więc kończę niebawem i będę na bilansie co najmniej. bolą mnie mięśnie, stawy, wychładzam się momentalnie itp. itd. weźcie np. zawodników SW - [...]

@heinz: bylo troche (moze 20 osob) na MTB, ale tutaj szosowka daje dramatyczna przewage: mniejszy ciezar, opory, lepsze przelozenia. Tutaj mozna sporo stracic. Niemniej, jak nie zalezy ci na czasie to taki 1/8 mozesz spokojnie zrobic nawet na wigry3. Polecam jednak szosowke (mam tez mtb)... przyjemnosc z jazdy jest mega. Ja mam sprzet dosc tani [...]

Wybierz jeden schemat i nim leć na hcg. Ma być około 5tys. iu tygodniowo. Podziel to sobie jak chcesz, rabijewski (lekarz) daje 5tys. raz w tygodniu i też jest dobrze, inni rozbijają w obawie przed wybiciem estro tak czy inaczej leć hcg i zbadaj to co pisałeś. Ile ty właściwie w sumie byłeś na tym cyklu?

[...] nie jest trafiony..niekiedy warto przeczekać trochę by się przekonać co jest tym wymarzonym kierunkiem, poza tym studia, uczelnie można zawsze skończyć.. życie dało mi i daje porządną szkołę, młoda jestem i wiem, że jeszcze gówniara, ale i tak doświadczyłam niejedno teraz przez ten krótki okres zycia mogę ewentulanie pomoc sobie i rodzinie [...]

[...] na zasadzie nie pal zamiast tylko odpowiedziec na pytanie, tak jak w dziale doping najczęstsza odpowiedź to nie bierz w tym wieku, a taka odpowiedź nic nikomu nie daje a pozatym, a zresztą niechce mi się pisać ale chyba jednak łatwiej sobie w necie poszukać niż sie tu zapytać bo ludzie macie chyba za mało swoich problemów że tak się o [...]

beta sympatykomimetyk, to co biora kolarze, to co bierze bjoergen itd raz poszerza pluca, dwa pomaga w spaleniu tluszczu a dodatkowo daje sladowe ilosci czystej masy miesniowej

[...] odbudowac. Trec to całkiem niezła firma ale politykę handlu ma bardzo bardzo brzydką. Mam sklepik no już sklep. Treca i tak załatwiam od chłopaków z Gdańska bo trec mi nie daje towaru. Mam w mieście "konkurencje" sklep z towarem treca i przerobili go na vitamin shopa tylko oczywiście z nazwy bo i tak ma ten sam towar. Co to za [...]

[...] jest raptem jedna watpliwej "jakosci" relacja gdzie 100mcg solo postawilo chlopa na nogi, nie badzmy dziecmi, lub sa takie relacje gdzie to byla czesc odbloku. ktora nic nie daje wg mnie, a czy nie zaszkodzi ciezko oceniac, wszak jest to srodek stosowany do chemicznej kastracji, oczywiscie w duzo wiekszych dawkach i wolniej uwalniajacych sie.

Kolej na pytania: 1. Gdzie wcisnąć spalacz i w jakich ilościach? NIGDZIE, na początku redukcji nie daje się spalacza, spalacz używa się w momencie kiedy masz już trudności z maksymalnym docięciem się czyli do zejścia do maksymalnie niskiego poziomu BF w którym Twój organizm nie czuje się komfortowo. 2. Wiem, że to nie ten dział, ale może jednak [...]

co do 7 zdjecia, czyli tej opaski to odradzam kupowanie, nie jest drogie ale nic nie daje, poza tym wydaje mi sie ze jest źle wyprofilowana, miałam cos podobnego, jesli chodzi o rozmiar to byl jak najbardziej dobry ale nie szlo w tym chodzic bo sa jakies dziwne uciski